La sophrologie
La sophrologie, développée par le professeur Alfonso Caycedo à partir de 1960, est une méthode qui permet à chacun de progresser selon ses besoins tant sur le plan de la santé et du développement personnel que sur le plan de la préparation des sportifs.
Inspirée des disciplines orientales comme le yoga, la méditation tibétaine et le zen, la sophrologie trouve également sa source dans la philosophie et la psychologie. C’est un entrainement unifiant corps et esprit.
Un pas vers le relâchement des tensions inutiles, un pas vers l’apaisement du mental… ce chemin, orienté vers le positif, éveille à une meilleure connaissance de soi.
Grâce à cet entrainement qui vient stimuler nos capacités, notre quotidien se trouve amélioré : meilleure gestion du stress, meilleure confiance en soi, amélioration de l’apprentissage, éveil de la créativité…
Une fois familiarisé avec la méthode, chacun peut pratiquer la sophrologie en autonomie.