La sophrologie en quelques mots
La sophrologie, développée par le professeur Alfonso Caycedo à partir de 1960, est une méthode qui permet à chacun de progresser selon ses besoins tant sur le plan de la santé et du développement personnel que sur le plan de la préparation des sportifs.
Inspirée des disciplines orientales comme le yoga, la méditation tibétaine et le zen, la sophrologie trouve également sa source dans la philosophie et la psychologie. C’est un entrainement unifiant corps et esprit. Une fois familiarisé avec la méthode, chacun peut pratiquer la sophrologie en autonomie.
Un pas vers le lâcher-prise avec les tensions inutiles, un pas vers l’apaisement des agitations mentales, une orientation vers le positif, au rythme de la respiration…la sophrologie vous invite sur le chemin du mieux-être et de l’éveil des ressources intérieures. Apprendre à mieux vous connaître, développer la confiance en vous, mieux gérer le stress au quotidien sont autant de bienfaits qui s’ouvrent à vous au fil de l’entrainement. La méthode permet à chacun(e) de progresser selon ses besoins.